Graisse brûler vidéo aérobique

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Lesen Sie die folgenden Hinweise sorgfältig durch und befolgen Sie diese, um möglichen Schäden vorzubeugen. Die Produktmerkmale können leicht von den auf den Abbildungen dargestellten Merkmalen abweichen. Veränderungen können vom Hersteller ohne Benachrichtigung vorgenommen werden. Es kann nur für die in der Anleitung dargestellten Übungen verwendet werden. Vermeiden Sie graisse brûler vidéo aérobique Kleidung, da diese sich im Gerät graisse brûler vidéo aérobique oder Kleidung, welche Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit einschränken könnte. Zusammenbau Vorsicht Verletzungsgefahr! Einige Teile sind sehr schwer. Le calcium est le minéral le plus communément trouvé dans le corps. C'est important pour la croissance et le maintien des os. D'autres sources de calcium comprennent les amandes, le brocoli, les légumes à feuilles vertes, les huîtres, le tofu et les haricots. Les exercices de graisse brûler vidéo aérobique pour un genou hyperextended sont conçus pour graisse brûler vidéo aérobique votre genou à son niveau original de stabilité et de force. perdere peso. Dieta vegana per i corridori programma di dieta di 7 giorni per le revisioni di perdita di peso. come posso dimagrire le mie gambe grasse. salto della corda dimagrante veloce. dovrei prendere un personal trainer per perdere peso.

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Suche Dieser Button ist immer in der oberen rechten Ecke verfügbar, um Videos zu durchsuchen, egal in welchem Menü Sie sich befinden. Sobald Sie mindestens 3 Zeichen eingegeben haben, wird eine automatische Vervollständigungssuche durchgeführt. Laufgurt zentrieren Das Laufband rutscht nach links: Das Laufband rutscht nach rechts: Wenn der Riemen nach links gleitet, Graisse brûler vidéo aérobique der Riemen nach rechts gleitet, drehen Sie die linke Schraube an der drehen Sie die rechte Schraube an der Rückseite im Uhrzeigersinn.

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Any failure caused by ignoring the items and cautions mentioned in the instruction manual graisse brûler vidéo aérobique not covered by our warranty and any liability.

This is manual should be kept available for future reference. For product improvement, the company reserves the right to change the design and specification at any time without prior notice.

Pictures are for reference use only and may differ from the actual product. Some parts are very heavy. Do not assemble the treadmill alone, get help. Heavy parts may fall off during assembly and cause personal injury. Cover Left and right inner cover Cover Left and right inner cover Get the uprights from the box.

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Una mancanza di conformità potrebbe provocare un cortocircuito graisse brûler vidéo aérobique danneggiare il quadro di comando. Se si stacca il filo dalla presa della luce, il display del vogatore cancellerà tutti i dati click here per gli utilizzatori U1, U2, U3 e U4.

Istruzioni per l allenamento Allenarsi con il Vogatore da casa Aquon Evolution induce un movimento perfetto sia per il rinforzo dei grandi gruppi muscolari, sia per il sistema cardiovascolare. Osservazioni generali sull allenamento Mai allenarsi subito dopo un pasto. Se possibile, orientare il proprio allenamento in base i battiti cardiaci.

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Gli attrezzi ginnici non devono in alcun modo essere utilizzati come giocattolii. Non stare in piedi sull alloggiamento principale. Indossare scarpe e non allenarsi mai a piedi scalzi. Fare attenzione che nelle vicinanze dell attrezzo non si trovino persone che potrebbero rimanere essere ferite dalle parti in movimento.

L attrezzo ginnico non deve essere collocato in ambienti umidi bagno o sul balcone. Portata ne doit pas dépasser kg. Cet appareil doit être réservé à l usage prévu. Tout autre usage de l article est interdit et peut être dangereux.

L importateur ne peut être tenu pour responsable des dommages ou blessures causés par un usage inapproprié de l équipment. Cet appareil ergométrique a été fabriqué selon les normes de graisse brûler vidéo aérobique les https://perdi.spoint.me/article11032-crusca-davena-per-perdere-peso-come-il-pomodoro.php récentes.

N autorisez pas les enfants à jouer avec ou à côté de cet équipement. Vérifiez régulièrement que tous les écrous, vis, poignées et pédales sont bien fixés. Remplacez rapidement toutes les parties défectueuses et graisse brûler vidéo aérobique utilisez pas l équipement avant que ce dernier ne soit réparé. Surveillez toute fatigue éventuelle du matériel.

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Evitez les températures élevées, l humidité et les éclaboussures d eau. Lisez attentivement le mode d graisse brûler vidéo aérobique avant de vous servir de l équipement.

L équipement requiert un espace suffisant autour de lui min.

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Posez l équipement sur une surface dure et plane. Ne faites pas d exercices juste avant ou après les repas. Avant de commencer tout exercice de musculation, faitesvous examiner par un médecin. Le niveau de sécurité de l appareil ne peut être garanti que si vous inspectez régulièrement les pièces susceptibles de s user. Les leviers et autres mécanismes per mettant d ajuster check this out équipement ne doivent pas empêcher le bon déroulement des mouvements au cours de l exercice.

Cet appareil de musculation ne doit jamais être utilisé comme un jouet. Ne montez graisse brûler vidéo aérobique sur le châssis mais uniquement sur les emplacements prévus pour les pieds. Ne portez pas de vêtements amples ; portez une tenue appropriée comme, par exemple, un survêtement. Portez des chaussures et ne faites jamais les exercices pieds nus. Assurez-vous que personne ne soit à proximité du vélo d appartement car elle pourrait être blessée par les mou vements graisse brûler vidéo aérobique l appareil.

Il est interdit de mettre cet appareil dans des pièces à fort degré d humidité salle de graisse brûler vidéo aérobique ou sur un balcon. Généralités L area di utilizzo di questo attrezzo per l allenamento è l ambiente domestico. Un utilizzo improprio di questo attrezzo per es. Prima di iniziare un programma di allenamento, è necessario sottoporsi a controllo medico graisse brûler vidéo aérobique escludere eventuali rischi alla salute.

Cet équipement de musculation est réservé à un usage domestique.

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Les risques encourus pour la santé ne peuvent être exclus si cet équipement n est pas utilisé comme il se doit par exemple, entraînement excessif, réglages incorrects, etc. Avant de commencer l entraînement, il vous faut passer un examen médical complet afin d exclure tous les risques qui pourraient exister concernant votre santé. Les rubans d emballage sont en polypropylène PP. I materiali sono riutilizzabili in comformità al loro contrassegno.

Il riutilizzo di materiale riciclato o altre forme di recupero di vecchi dipositivi, costituisce un importante contributo alla tutela del nostro ambiente. Per informazioni sul centro di smaltimento di riferimento rivolgersi alla propria amministrazione comunale. L équipement ne doit pas être jeté click les ordures ménagères! Assemblaggio 3. Per rendere il montaggio dell ergometro il più semplice possibile, abbiamo già montato le componenti principali.

Prima di montare l attrezzo, leggere attentamente le presenti istruzioni di montaggio e procedere passo dopo passo, come descritto. Contenuto della confezione Estrarre tutti i singolle componenti dalla forma di polistirene e metterli a giacere l una accanto all altra sul pavimento. Collocare il telaio principale sopra una pedana di protezione, poiché il telaio privo dei piedi di appoggio potrebbe rovinare o graffiare il pavimento.

Questo here dovrebbe essere piatto e non troppo spesso, in modo tale che il telaio si trovi in una posizione stabile.

Osservare che durante la costruzione si abbia in cias cuna direzione spazio a sufficienza per muoversi almeno 1,5 m Afin de vous faciliter au maximum l assemblage de graisse brûler vidéo aérobique appareil ergométrique, nous avons pré-assemblé les pièces les plus importantes.

Avant d assembler cet équipement, veuillez lire soigneusement les instructions et ensuite procéder étape par étape comme indiqué.

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Inserire adattatore nella presa. Inserire la spina dell adattatore nella presa di connessione dell alloggiamento Verificare i collegamenti dei cavi Inumidire gli elettrodi e verificarne il giusto graisse brûler vidéo aérobique Cosa fare?

Verificare imballaggio Telefonare al servizio 5. Branchez la fiche d alimentation dans la prise "graisse brûler vidéo aérobique," ou dans celle située sur le châssis voir montage, étape 9ou vérifiez tous les câbles. Que faire? Vérifiez tous les câbles Eloignez de la pièce les objets interférents par exemple les portables, les enceintes Utilisez une autre sangle thoracique si graisse brûler vidéo aérobique.

Humidifiez les électrodes et vérifiez si leur position est correcte. Girare le manopole di regolazione dell altezza fino a raggiungere la stabilità. Fissare i dadi a cappello! Défaut L équipement est instable Cause Le sol est inégal Que faire? Tournez les vis de réglage de la hauteur jusqu à ce que le pied soit stable. Les pieds stabilisateurs ne sont pas assez serrés Technical This web page 6.

Se volete usare l adattatore di un altro produttore, assicurarsi che esso si graisse brûler vidéo aérobique automaticamente in caso di sovracca rico, sia a prova di cortocircuito e venga regolato dal punto di vista elettronico. Per una completa disconnessione dalla rete, estrarre la spina dalla presa. Collegare pertanto l attrezzo solo a prese facilmente accessibili. N utilisez pas d autre appareil que celui fourni dans le contenu de la livraison. Si vous deviez utiliser l appareil d un autre fabricant, assurez-vous que celui-ci s arrête automatiquement en cas de surcharge, qu il est protégé contre les courtscircuits et qu il est réglé électroniquement.

La non-ob servation de ces recommandations pourrait entraîner un court-circuit et endommager la console. Manuel d exercices L allenamento con l graisse brûler vidéo aérobique è un allenamento in movimento ideale per il rafforzamento di importanti gruppi di muscoli e del sistema cardio-circolatorio.

Avvertenze generali sull allenamento. Non allenarsi mai subito dopo avere consumato un pasto. Riscaldare i muscoli prima di iniziare l allenamento mediante esercizi mirati graisse brûler vidéo aérobique scioglimento e stretching. Alla fine dell allenamento ridurre la velocità. Non interrompere mai l allenamento bruscamente! A conclusione dell allenamento eseguire ancora qual che esercizio di stretching. La pratique de l appareil ergométrique est un excellent entraînement pour renforcer les muscles importants ainsi que le système cardio-vasculaire.

Recommandations générales pour l entraînement Ne faites pas d exercices directement après les repas. Si possible, orientez vos exercices sur votre rythme cardiaque Faites des échauffements avant de commencer l entraînement par des exercices de relâchement ou d étirement.

A la fin de vos exercices, réduisez la vitesse. Ne finissez jamais un exercice de façon soudaine. Graisse brûler vidéo aérobique l entraînement, faites des étirements. Questa è la frequenza media di allenamento per un adulto, per conseguire a lungo termine una migliore condizione fisica e bruciare più grassi.

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Fare attenzione che il numero di giri si attesti intorno agli 80 RPM e non superi i Allenamento su battito cardiaco E consigliato selezionare per il proprio battito cardiaco individuale un intervallo aerobico di allenamento.

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Aumenti della performance nell graisse brûler vidéo aérobique della resistenza si ottengono solitamente dopo lunghe sessioni di graisse brûler vidéo aérobique nell ambito aerobico. Derivare questa zona dal diagramma della frequenza cardiaca massima da raggiungere o seguire i programmi basati sulla frequenza cardiaca. Con il successo ottenuto da questo allenamento, potrete successivamente ottenere con le stesse pulsazioni una performance più elevata, prova di un miglioramento della forma.

L intensité doit être augmentée peu à peu afin qu il ne se produise pas de phénomène de fatigue musculaire ou de problèmes de locomotion. En matière d endurance, l augmentation des performances est essentiellement due à une longue pratique d exercices d aérobie. Trouvez votre zone d après le diagramme ciblant les pulsations ou conformez-vous au programme de les pulsations.

En obtenant des résultats, vous pourrez ainsi augmenter plus tard vos performances tout en gardant here même pouls ; cela voudra dire que votre forme physique s est améliorée. Si vous possédez déjà quelque expérience dans les exercices de contrôle du pouls, vous pouvez d ores et déjà adapter la zone de pulsations souhaitée à votre programme d entraînement particulier ou à votre forme physique.

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Pour plus d information sur le montage, les this web page ou autre, merci de vous referez à la notice originale disponible sur le site officiel de la marque. Diagramma dei battiti cardiaci sotto sforzo Esploso Veduta dell insieme Lista dei pezzi Garanzia Lista dei pezzi disponibile sulle istruzioni originali.

Per maggiori informazioni sul montaggio, gli esercizi o altro, si ringrazia di riportarsi alle istruzioni originali disponibili sul sito ufficiale della marca. Poids maximal supporté : kg. Utilisez ce Rameur uniquement dans le cadre de l usage auquel il est destiné! Toute autre utilisation est interdite et peut être dangereuse. L importateur ne peut être tenu responsable des dommages subis suite à une utilisation non conforme à l usage auquel il est destiné.

Cet appareil a été fabriqué selon les toutes dernières connaissances en matière de technique de sécurité. Peso massimo dell'utilizzatore: kg. Il Vogatore deve essere utilizzato click to see more nell'ambito dell'uso per il quale è stato ideato. Qualunque altro uso dell attrezzatura è proibito e potrebbe essere pericoloso.

L importatore non potrà essere ritenuto come responsabile dei danni o delle ferite causate in graisse brûler vidéo aérobique a un uso non idoneo dell attrezzatura. L'apparecchiatura presente è stata fabbricata secondo le ultime conoscenze nel campo della tecnica di graisse brûler vidéo aérobique. Ne laissez pas d enfants jouer avec ou à proximité de l appareil.

Vérifiez régulièrement graisse brûler vidéo aérobique les vis, boulons, poignées et pédales sont bien fixés. Echangez sans délai les pièces défectueuses et n utilisez pas graisse brûler vidéo aérobique appareil jusqu à sa réparation complète.

Soyez également attentif à toute l usure des matériaux. Evitez les températures trop élevées, l humidité et les projections d eau. Lisez attentivement la notice d utilisation avant d utiliser pour la première fois l appareil.

Veillez laisser suffisamment d espace autour de l appareil au moins 1,5 m. Placez l appareil sur un sol plat et solide. Ne vous entraînez pas immédiatement avant ou après les repas.

Faites-vous toujours ausculter par un médecin avant graisse brûler vidéo aérobique commencer un programme de remise en forme. Le degré de sécurité de l appareil ne peut être garanti que si vous vérifiez régulièrement les pièces d usure. Les appareils d entraînement se sont en aucun cas à utiliser comme des jouets.

Ne vous placez pas sur la structure du vélo mais uniquement aux endroits prévus. Ne portez pas de vêtements amples, portez une tenue adaptée comme par exemple un survêtement. Portez des chaussures. Ne vous entraînez jamais pieds nus. Graisse brûler vidéo aérobique à ce qu il n ait personne à proximité de l appareil car ces personnes pourraient être blessées par les pièces mobiles.

L appareil ne doit graisse brûler vidéo aérobique être stocké dans des endroits humides salle de bainou balcons. Pour graisse brûler vidéo aérobique prise de médicaments, veuillez d abord consulter votre médecin avant débuter l entraînement. Non lasciare bambini giocare con o accanto all apparecchiatura. Controllare regolarmente che graisse brûler vidéo aérobique, dadi, manopole e pedali siano saldamente avvitati.

Sostituire con celerità tutte le parti difettose e non utilizzare l apparecchio fino a che quest ultimo non sia aggiustato. Controllare qualunque eventuale usura del materiale. Evitare le temperature elevate, l umidità e gli schizzi d acqua. Leggere attentamente le istruzioni d uso, prima d iniziare a utilizzare l apparecchiatura. L apparecchiatura richiede tutto intorno, uno spazio libero sufficiente almeno 1,5 m.

Impostare l apparecchiatura sopra una superficie dura e piana. Non praticare esercizi subito prima o subito dopo i pasti. Prima di cominciare graisse brûler vidéo aérobique attività di fitness, farsi esaminare da un Medico.

Detta apparecchiatura dedicata all allenamento non deve mai essere utilizzata come se fosse un giocattolo. Appoggiare i piedi soltanto sui posti previsti a tale fine. Mai indossare vestiti larghi, indossare vestiti adatti, come per esempio una tuta da ginnastica. Portare delle scarpe, mai fare esercizi a piedi nudi.

Accertarsi che nessuno si trovi accanto all apparecchio, perché potrebbe essere ferito dalle parti in movimento. La presente attrezzatura non va impostata in stanze umide sala da bagno o balconi. Prima di assorbire qualsiasi medicinale nell ambito dell allenamento, si prega di chiedere un consulto al Medico curante. Généralités Cet appareil est conçu pour être utilisé en intérieur.

Si le présent rameur n'est pas 2. Generalità Detta attrezzatura è ideata per un uso in casa. Avant tout programme d entraînement, il est recommandé d effectuer un examen général chez votre médecin traitant afin d exclure tout risque éventuel pour votre santé. Les matériaux de cet appareil sont recyclables.

En donnant vos vieux appareils au recyclage, vous contribuez à protéger notre environnement. Veuillez vous renseigner auprès de votre commune pour connaître le centre de recyclage le plus près de chez vous.

Ancora graisse brûler vidéo aérobique di qualsiasi programma di allenamento, è fortemente consigliato di farsi sottoporre a un esame medico completo, per escludere qualsiasi rischio potendo esistere per la vostra salute.

I materiali di quest apparecchio sono riciclabili. Consegnando apparecchiature usate al riciclaggio, si contribuisce a proteggere l'ambiente. Source prega di prendere contatto con il proprio Comune per conoscere il centro di riciclaggio il più vicino.

Graisse brûler vidéo aérobique 3. Montaggio Etape UN Avant de monter le Rameur Aquon Evolution libérer graisse brûler vidéo aérobique espace de deux mètres par deux graisse brûler vidéo aérobique et cinquante centimètres afin de pouvoir travailler.

Afin que le Rameur Aquon Evolution soit protégé durant la phase de montage, il est recommandé de ne pas enlever les protections tant que cela n'est pas nécessaire. Avant de procéder à ce montage, vérifier que le graisse brûler vidéo aérobique avant ne comprime pas le câble de l adaptateur et celui de la console Tappa numero UNO Prima di montare il Vogatore da casa Aquon Evolution liberare uno spazio di due metri per due metri e cinquanta centimetri per potere lavorare. Affinché il Vogatore da casa Aquon Evolution sia protetto durante le fasi di montaggio, si consiglia di non togliere le protezioni finché non sia necessario.

Tappa numero DUE Svitare quattro bolloni e quattro rondelle dal telaio principale Tappa numero TRE Montare il piede avanti con gli stessi quattro bolloni e rondelle graisse brûler vidéo aérobique, stringere correttamente. Prima di procedere a quest operazione, controllare che il piede avanti non schiacci il cavo dell adattatore e quello del computer Graisse brûler vidéo aérobique le pied arière et la barre en aluminium avec les quatre mêmes boulons et rondellesserrer correctement. Tappa 2 Svitare quattro bolloni e quattro rondelle dall asta in alluminio Montare il piede posteriore e l asta in alluminio con gli stessi quattro bolloni e rondellestringere correttamente.

Etape graisse brûler vidéo aérobique Retirer la partie assemblée du carton et posez-la au dessus du carton comme indiqué sur le dessin. Retirer la bande de sécurité.